W dzisiejszej dobie pandemii zostaliśmy zamknięci na większość czasu w naszych domach. My dorośli mamy jednak wyjście i naszą furtką jest nasza praca. Co jednak mają zrobić nasze dzieci? Czas jest o tyle trudny, gdyż nawet wyjście do szkoły nie jest takie oczywiste. XXI wiek daje możliwość nauki zdalnej, poprzez nowoczesne urządzenia techniki. Jeszcze niedawno nasze dzieci kojarzyły komputer jako narzędzie do gry wolnym czasie. Po lekcjach wracali do domu, odrabiali lekcje i po obiedzie siadali przed komputerem wchodząc w świat wirtualny. Granie w przeróżne gry powodowało zatracanie poczucia czasu. Była to jednak mała odskocznia od codzienności. Jak jest teraz? Otóż nauka zdalna spowodowała, że dzieci od samego rana już siedzą przed monitorem. Lekcje trwają długo co powoduje zmęczenie nie tylko fizyczne (zła postawa siedzenia przed komputerem, często leżąc na łóżku z laptopem czy tabletem) ale i psychiczne. Codzienne obciążenie organizmu stwarza warunki do częstszego pozostawania na kanapie. Co za tym idzie, nasze pociechy, czy to młodsze czy te nastoletnie, niechętnie wychodzą z domu. Młodsze dzieci zamykają się w swoich pokojach, zatracając się w zabawie. Starsze nie odchodzą od komputerów czy telefonów kontynuując wirtualne życie towarzyskie. Większość nawet nie myśli o tym, żeby coś zjeść. Gdy poczują głód często sięgają po coś na szybko. Dostępną opcją coraz bardziej modną wśród młodzieży są fast foody, gdzie wystarczy zadzwonić i dostawa jest pod nasze drzwi. "Pod ręką" są również napoje energetyczne tzw. energetyki. Napoje energetyczne to zazwyczaj gazowane napoje bezalkoholowe, które mają działanie pobudzające. Napoje te, wzbogacane są o substancje, które mają za zadanie poprawiać koncentrację, zwiększyć szybkość reakcji oraz wydolność organizmu, a także mają przyśpieszać metabolizm i przeciwdziałać zmęczeniu. Przy takiej reklamie nie dziwi nas, że są tak popularne i dzieci często je piją. Niestety idą za tym poważne zagrożenia. M.in. taki tryb życia powoduje wiele schorzeń w tym otyłość. Nadwaga i otyłość zarówno wśród osób dorosłych, jak i wśród dzieci i młodzieży, osiąga obecnie rozmiary ogólnoświatowej epidemii. Co więcej, czynnik otyłości staje się dominującą przyczyną wielu chorób przewlekłych prowadzących do utraty zdrowia. My dorośli coraz bardziej jesteśmy świadomi powagi sytuacji. Próbujemy przekonać nasze dzieci i nas samych do podjęciach działań i wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Nie jest to takie proste, zwłaszcza, że przez długi czas byliśmy nauczeni szybkiego i niezdrowego jedzenia. Brak ruchu i wyjścia z domu plus niezdrowe posiłki powodują pewien zastój. Jest mnóstwo porad jak krok po kroku przejść na zdrowy tryb życia. W dobie internetu mamy podgląd do mnóstwa postów jakie wrzucają zarówno nasi znajomi jak i osoby publiczne. Możemy się na nich wzorować wprowadzając proste zasady zdrowszego trybu życia. Nie wymaga to większego nakładu finansowego. Jak się okazuje, wystarczy dobra motywacja i dzień za dniem wyznaczać sobie małe cele. Zobaczycie, że mimo niechęci jaka w Was się zadomowiła jest możliwe przywrócenie dobrej energii i podjęcia działań, tak jak to zrobili nasi motywatorzy :)
Powodzenia w działaniu :)
Komentarze
Prześlij komentarz